Khi stress hãy nghe thiền và chạy bộ
Rất nhiều lúc trong cuộc sống cảm thấy áp lực, bế tắc, không định hướng, mông lung...
Thay vì ngồi đó mà nghĩ quẩn, than vãn, tôi đã nghe thiền và web5ngay.
Phương pháp tôi học được đó là:
- Hãy ra ngoài đi bộ hoặc chạy
- Vừa chạy vừa nghe thiền (hoặc nghe gì đó tương tự)
Chỉ cần vậy thôi, làm cho mình đổ mồ hôi và nghe những lời tốt đẹp, tự nhiên tâm trí mình được mở ra và có động lực hơn để cố gắng rèn luyện tiếp.
Hãy nhớ:
Sức khỏe là số 1
Còn lại tất cả là số 0 đứng đằng sau số 1
Cần kiên trì luyện tập, rèn luyện cho sức khỏe của mình.
Trân trọng!